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Circuito funcional

O circuito funcional é a combinação de movimentos que você costuma fazer no seu dia a dia, mas são associados a outros para gerar maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio.

Paul Chek foi o grande idealizador do treinamento funcional. Ele utilizou como princípio básico os movimentos padrões do corpo como flexão, extensão, abdução em nível articular e a nível global, temos abaixar, levantar, girar, puxar, empurrar, agachar e vários outros. Um dos principais objetivos desse treinamento físico é proporcionar equilíbrio e estabilidade da coluna em relação à pelve. Isso aperfeiçoa os movimentos e evita quedas e possíveis lesões. No circuito funcional todos os músculos são trabalhados no mesmo espaço de tempo.

São exercícios dinâmicos, ajustados de acordo com o nível de dificuldade de cada pessoa. Perde-se peso e define-se a musculatura.

Início em 04/07

Valores promocionais:
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