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Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas e que tem como objetivo, a busca do condicionamento fisico, também melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de aproximadamente 600 kcal por hora.

Vantagens da Hidroginástica:
1° Menor impacto nas articulações;
2° Maior esforço nos movimentos;
3° Sensação de conforto causada pela água.

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