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Yoga

A Yoga significa «união» e é uma disciplina hindu baseada em posturas corporais e no controle dos ciclos respiratórios, que visa estabelecer o equilíbrio entre a mente e o corpo pelo desenvolvimento da consciência corporal.

A prática regular, entre outros benefícios:

- Promove o alívio do estresse, depressão e ansiedade;
- Previne e ameniza desconfortos físicos, mentais e emocionais;
- Favorece o relaxamento físico e mental.

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